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E-book numérique · PDF
Du premier échange au match joué avec assurance : règles, technique, tactique et entraînement pour le sport de raquette qui progresse le plus vite au monde.
Des schémas étape par étape montrent comment lire la vitre et laisser venir la balle.
Du lob à la bandeja, la víbora et la chiquita, avec quand et pourquoi les jouer.
Un plan jour par jour avec des tests au jour 1 et au jour 29 pour voir tes progrès.
Neuf chapitres, des bases à la tactique de match, plus des bonus pratiques.
Origines, essor, bienfaits et déroulement d'un point entre quatre murs
Terrain, vitres, formats de score, service et ce qui est bon ou faute
Formes de raquette, noyaux, poids et équilibre, balles, chaussures, entretien
Prise, coups de fond, volées, lob, vitre du fond et déplacements
Bandeja, víbora, smash, bajada, chiquita et vitres latérales
Prendre le filet, zones du terrain, rôles en équipe et choix du coup
Exercices, réflexes, condition physique, prévention et plan de 30 jours
Progresser plus vite, mieux servir, jeu en équipe et mental
Pourquoi les balles se dégonflent, pression et rebond, rangement
Des pages claires, des schémas de terrain et des check-lists que tu utiliseras vraiment.
Oui. Les deux e-books coûtent 0 €. Tu passes simplement une commande gratuite, sans saisir de moyen de paiement.
Après ta commande gratuite, tu reçois un e-mail avec ton lien de téléchargement. Le PDF est à toi.
Les deux guides sont disponibles en français, anglais, néerlandais, allemand, espagnol et italien.
Absolument. Chaque chapitre part des bases et progresse, pour les débutants comme pour les joueurs confirmés.
Oui. C'est un PDF, il s'ouvre sur téléphone, tablette et ordinateur. Tu peux aussi imprimer les pages à emporter sur le terrain.
E-book numérique · PDF
Règles, coups, tactique et un plan d'entraînement de 4 semaines. Tout pour comprendre le jeu et mieux jouer.
Pressure Overgrips · 3-Pack
Des surgrips doux et adhérents qui absorbent la transpiration, pour une raquette bien en main à chaque échange. Trois par paquet, pour le tennis et le padel.
Découvrir les gripsPressure Pod MAX™
Le chapitre 9 explique pourquoi les balles se dégonflent. Le Pressure Pod MAX restaure et maintient leur pression, pour que chaque séance ait le goût d'un tube neuf.
Découvrir la MAX
